Įtampos tipo galvos skausmas

Kas yra įtampos tipo galvos skausmas

Tai labiausiai paplitęs pirminis galvos skausmo tipas, kuris nėra susijęs su kita liga. Skausmas dažniausiai jaučiamas kaip spaudimas ar „apkaustymas“ aplink galvą.

Simptomai

• spaudžiantis ar veržiantis (ne pulsuojantis) skausmas, jaučiamas abiejose galvos pusėse;
• lengvas ar vidutinio stiprumo skausmas, paprastai netrukdantis kasdienei veiklai;
• skausmas nesustiprėja nuo įprasto fizinio krūvio (pvz., lipant laiptais);
• paprastai nėra pykinimo ar vėmimo; gali būti vienas lengvas jautrumas šviesai arba garsui;
• kaklo ir pečių įtampa, jautrumas liečiant;
• trunka nuo pusvalandžio iki kelių dienų.

Epizodai gali būti reti, dažni ar tapti lėtiniai (daugiau nei 15 dienų per mėnesį).

Priežastys ir provokuojantys veiksniai

Tiksli priežastis nežinoma. Dažniausiai simptomus provokuoja:

• stresas, nerimas, nuovargis;
• miego trūkumas;
• ilgas sėdėjimas prastoje laikysenoje, darbas prie kompiuterio;
• praleisti valgymai, dehidratacija, per daug kofeino ar jo nutraukimas;
• žandikaulio sukandimas ir dantų griežimas.

Diagnostika

Diagnozė nustatoma pagal simptomus ir apžiūrą. Papildomų tyrimų paprastai nereikia, bet jie skiriami, jei yra neįprastų simptomų ar nerimą keliančių požymių.

Gydymas ir savipriežiūra

• Paprasti nuskausminamieji (paracetamolis, ibuprofenas) pagal lapelio nurodymus gali padėti. Nevartokite jų dažniau nei rekomenduojama, nes gali išsivystyti vaistų perteklinis galvos skausmas.
• Šiltas ar šaltas kompresas ant sprando ar kaktos, kaklo ir pečių masažas, tempimo pratimai.
• Reguliarus miegas, valgymas ir pakankamas skysčių kiekis.
• Judėjimas, pertraukos nuo ekrano, laikysenos gerinimas.
• Streso mažinimas: kvėpavimo pratimai, relaksacija, kartais psichoterapija.
• Esant dažniems ar lėtiniams skausmams gydytojas gali pasiūlyti prevencinį gydymą (pvz., tam tikrus antidepresantus) ar fizioterapiją.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas kartojasi dažnai (kelis kartus per savaitę), nepraeina nuo įprastų priemonių, keičia pobūdį, ar jei jums reikia skausmą malšinančių vaistų dažniau nei 2–3 dienas per savaitę. Skubią pagalbą (112) kvieskite, jei atsiranda skiltyje „Kada skubiai kreiptis pagalbos“ išvardyti požymiai.

Klausimai gydytojui

• Ar mano galvos skausmai tikrai įtampos tipo, ar gali būti migrena?
• Ar man reikia papildomų tyrimų?
• Kiek dažnai saugu vartoti skausmą malšinančius vaistus?
• Ar fizioterapija ar psichoterapija galėtų padėti?