Depresija

Kas yra depresija

Depresija yra dažnas psichikos sutrikimas, kuris skiriasi nuo įprasto liūdesio ar laikino prastos nuotaikos. Jos metu simptomai trunka ilgai (dažniausiai bent 2 savaites), būna beveik kasdien ir trikdo darbą, santykius, savęs priežiūrą. Ji gali ištikti bet kurį žmogų, bet kokio amžiaus.

Simptomai

Pagrindiniai simptomai:

• nuolatinė prasta, liūdna ar tuščia nuotaika;
• susidomėjimo ir malonumo veikla praradimas.

Kiti simptomai:

• energijos stoka, nuovargis;
• miego sutrikimai (nemiga ar per didelis miegas);
• apetito ir svorio pokyčiai;
• sunkus susikaupimas, sprendimų priėmimo sunkumai;
• kaltės ar bevertiškumo jausmas;
• vangumas arba neramumas;
• mintys apie mirtį ar savižudybę.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Depresiją sukelia kelių veiksnių derinys: biologiniai (paveldimumas, smegenų cheminių medžiagų pokyčiai), psichologiniai ir socialiniai (stresas, netektys, vienišumas, smurtas, finansiniai sunkumai). Rizika didesnė sergant lėtinėmis ligomis, vartojant tam tikrus vaistus, alkoholį ar narkotikus. Depresija gali pasireikšti po gimdymo (pogimdyminė) ar sezoniškai.

Diagnostika

Diagnozę nustato šeimos gydytojas ar psichikos sveikatos specialistas (psichiatras, psichologas) pokalbio metu. Gali būti skiriami kraujo tyrimai (pvz., skydliaukės), kad atmestų kitas priežastis.

Gydymas

Gydymas parenkamas pagal ligos sunkumą:

• Psichoterapija, pvz., kognityvinė elgesio terapija, yra veiksminga lengvos ir vidutinio sunkumo depresijos atveju.
• Antidepresantai skiriami vidutinės ir sunkios depresijos atveju, kartais kartu su psichoterapija. Jų poveikis paprastai pasireiškia po 2–4 savaičių, todėl nenutraukite gydymo savarankiškai ir pasitarkite dėl bet kokių šalutinių poveikių.
• Gyvenimo būdas: reguliarus miegas, fizinis aktyvumas, bendravimas su artimaisiais, alkoholio vengimas.
• Sunkiais atvejais taikomi kiti gydymo būdai specializuotose įstaigose.

Gydymas veiksmingas: dauguma žmonių pagerėja, tik svarbu kreiptis laiku ir tęsti gydymą.

Kur kreiptis pagalbos Lietuvoje

• Šeimos gydytojas gali įvertinti būklę ir nukreipti pas psichikos sveikatos specialistą.
• Psichikos sveikatos centrai savivaldybėse.
• Vilties linija 116 123 – nemokama emocinė parama suaugusiems.
• Jaunimo linija 8 800 28888 – nemokama emocinė parama vaikams ir jaunimui.
• 112 – kai gresia pavojus gyvybei.

Kaip padėti artimajam

Išklausykite be vertinimo, paskatinkite kreiptis į gydytoją, pasiūlykite padėti rasti pagalbą. Jei žmogus kalba apie savižudybę, nepalikite jo vieno ir kreipkitės pagalbos.

Klausimai gydytojui

• Ar mano simptomai atitinka depresiją, ar galimos kitos priežastys?
• Kokios gydymo galimybės man tinka ir kokie jų privalumai bei rizikos?
• Per kiek laiko tikėtis pagerėjimo?
• Kaip saugiai nutraukti gydymą, kai pasveiksiu?